لجأت جل الشركات والمؤسسات في هذا الظرف الخاص لسياسة العمل عن بُعد، وهو ما يعني ضرورة البقاء في المنازل طيلة اليوم مع تحمل المتغيرات الكبيرة في السير العادي لحياتنا اليومية. وامام هذا الوضع، و في ظل إغلاق الفضاءات العمومية من نوادي رياضية وحدائق ومساحات عامة كانت ملاذا للاغلبية لممارسة الرياضة، كان لا بد لنا من حلول أخرى تساعدنا على الحفاظ على لياقتنا وصحتنا الجسدية والنفسية.
ومن بين هذه الحلول ما يقدمه تطبيق Samsung Health في أجهزة Galaxy من نصائح وإرشادات تساعد في الحفاظ على الصحة أثناء فترة التباعد الاجتماعي. ويمكن للمستخدمين خلال ثوان تحديد أهدافهم الصحية والرياضية المتعلقة باللياقة البدنية، حيث يقوم التطبيق بتمكينهم من الوصول إلى مجموعة متنوعة من برامج اللياقة البدنية تفيد الجسم وتخفف من توتر والام المفاصل. كما يمكن للمستخدمين الترفيه عن أنفسهم والاعتناء بجودة نومهم، عبر مراقبة جداول النوم باستخدام ميزة تتبع جودة النوم من Samsung Health ، إضافة إلى إمكانية الاستمتاع ببرامج اليقظة الذهنية، التي توفرها سامسونغ بالتعاون مع Calm، الشركة الرائدة في مجال الطب البديل.
وفيما يلي أهم الوسائل التي يمكن الاعتماد عليها للعناية بأنفسكم.
( نص الرسم التوضيحي 1)
المحافظة على ممارسة التمارين الرياضية
- Samsung Health المتوفر على ساعات Galaxy Watch، العديد من التمارين الرياضية التي يمكن إجراؤها في المنزل للحفاظ على اللياقة البدنية من ذلك:
- Galaxy Watchعبر اتباع الخطوات التالية:
- Samsung Health على الواجهة الرئيسية
- للوصول إلى العديد من التمارين الرياضية
- ‘Discover’ على تطبيق Samsung Health.
- :
- ‘Discover’في أعلى الزاوية اليمنى لواجهة التطبيق الرئيسية
- ‘Programs’
المحافظة على نظام غذائي مثالي
- Samsung Health القدرة على مراقبة النظام الغذائي للمحافظة على الوزن المثالي، كما يوفر التطبيق ميزة مراقبة كمية المياه والقهوة التي يتم استهلاكها يومياً.
ممارسة تمارين التنفس والاسترخاء
Stress
- Samsung Health[1] بالتعاون
مع Calm
- Calm عبر اتباع الخطوات التالية:
- ‘Discover’في أعلى الزاوية اليمنى لواجهة التطبيق الرئيسية
- ‘Mindfulness’
تنظيم روتين النوم
Galaxy Watch عبر الخطوات التالية:
Samsung Healthفي الواجهة الرئيسية
Sleep
لمزيد من المعلومات الرجاء زيارة www.samsungmobilepress.com أو news.samsung.com/galaxy أو www.samsung.com.
تويتر
توفر الهواتف المحمولة وسيلة مثالية للحفاظ على #لياقتنا والاسترخاء إلى أقصى قدر ممكن خلال فترة #التباعد_الاجتماعي، عبر ممارسة #التمارين_الرياضية و#التأمل، #ابق_متصلاً_من_منزلك#StayApartStayTogether.
لينكدين
تعتبر الهواتف والساعات الذكية وسيلة مثالية يمكن باستخدامها الحفاظ على لياقتك وصحتك خلال البقاء في المنزل والعمل عن بُعد، اضغط هنا لمزيد من المعلومات حول هذا الموضوع #ابق_متصلاً_من_منزلك#StayApartStayTogether
خلاصة
يمكنكم تطبيق Samsung Health من الحفاظ على لياقتكم وصحتكم في المنزل، عبر ممارسة التمارين
الرياضية وتمارين التأمل التي تساعد المستخدمين على الاسترخاء.
[1]يختلف توفر برنامج Calm في Samsung Health حسب البلد والمنطقة. قد تختلف الميزات والخدمات المتاحة أيضًا باختلاف البلد والمنطقة.
